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So bekommen Sie eine schönere Haut

Gut für die Haut:*Vitamin, Ballaststoff- und zinkreiche Ernährung*Schwitzen (Dampfbad) kurbelt den Stoffwechsel und die Durchblutung an*Regelmäßiger und ausreichender Schlaf*Häufige Spaziergänge und Sonnenlicht (allerdings nur in Maßen)*Genug Wasser trinkenSchlecht für die Haut:*Kälte, Heizungsluft und trockenes Raumklima*Zuviel Sonne: Sonnenbrand (UVB-Strahlen); aber auch die alltägliche UVA-Strahlung fördert Hautalterung*Nikotin und zuviel Alkohol*Unregelmäßiger und zuwenig Schlaf*Abgase, Luftverschmutzung*Streß und Hektik