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Nährstoffe, die Ihren Cholesterinspiegel senken

Versuchen Sie, Ihren Cholesterinspiegel nicht über 240 mg/dl ansteigen zu lassen - um Ihr Risiko einen Herzkrankheit zu erleiden - niedrig zu halten.

Ebenso sollte er nicht unter 160 mg/dl fallen, um Brustkrebs, Leberkrebs, Lungenkrankheiten und Depressionen zu vermeiden. Diese Nährstoffe werden das "gute" HDL-Cholesterin ansteigen lassen oder das "schlechte" LDL-Cholesterin senken:

• Niacin
• Calcium
• Coenzym Q10
• Pektin
• Knoblauch
• Salz
• Ingwer
• Lecithin
• Magnesium
• Carrageen
• Vitamin C
• Chrom
• Kleie
• Avocados
• Vitamin A
• Panthenol
• Borretschöl
• Pflanzensterol
• Bockshornkleesamen
• Vitamin B6
• Fischöl
• Guarkernmehl
• Olivenöl
• Psylliumschalen
• Phosphatidylcholin
• Aktivkohle
• DHEA
• Reiskleieöl
• Macadamianüsse